Selain enak diminum sebagai jus, buah alpukat dapat juga bisa dimakan sebagai pelengkap salad ataupun sandwich. Dimakan langsung pun juga bisa!
Namun, kelebihan alpukat bukan karena kandungan lemak tak jenuhnya saja. Ia juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan vitamin E. Lalu, ada kandungan antioksidan yang mampu mencegah kanker.
Melansir dari WebMD, alpukat mengandung kalium, lutein dan folat. Selain itu, buah yang satu ini merupakan sumber vitamin B yang baik, vitamin C serta vitamin E. Kandungan beta karoten, protein, lesitin, asam lemak, dan vitamin A, D, dan E dalam alpukat dapat membantu melembapkan dan melindungi kulit dari kerusakan sinar UV serta meningkatkan metabolisme kolagen.
Wajah Cantik Harus Mahal
- Alpukat berguna mengatasi kulit wajah yang kering dan dehidrasi. Kandungan alpukat untuk melembapkan kulit wajah dapat diaplikasikan sebagai masker wajah. Tingkatkan kelembapan wajah dengan rutin gunakan masker dari alpukat. Wajah lebih segar dan lembap.
- Kandungan alpukat dapat membuat kulit tampak lebih muda. Kandungan vitamin E yang tinggi pada buah alpukat dapat membantu menyamarkan garis halus dan mengencangkan kulit wajah sehingga wajah kamu akan tampak lebih muda dari usia sebenarnya.
Gunakan alpukat sebagai masker wajah secara rutin. Tambahkan bahan alami lainnya seperti madu atau minyak zaitun untuk merekatkan buah saat dioleskan ke wajah.
Melihat berbagai kandungan di atas, rutin menggunakan masker alpukat diyakini dapat memberi sejumlah manfaat bagi kulit mulai dari melembapkan kulit, mencegah kulit kering dan pecah-pecah, hingga meringankan gatal dan mempercepat penyembuhan luka.
Kutipan dari Healthline, Bukan hanya manfaat kecantikan saja yang bisa diperoleh, minyak alpukat dapat merawat kondisi kulit seperti psoriasis. Psoriasis adalah penyakit autoimun kronis yang menyebabkan bercak merah tebal dan bersisik di kulit.
Mutiara Kata:
admin
0 Komentar